7M Workout - No Equipment

7M Workout gives day by day workout schedules to all your principle muscle gatherings. In only a couple of minutes daily, you can assemble muscles and keep wellness at home without setting off to the exercise center. No hardware or mentor required all activities can be performed with simply your body weight.

The application has workouts for your abs, chest, legs, arms, and butt just as full body workouts. Every one of the workouts is structured by specialists. None of them need hardware, so there's no compelling reason to go to the rec center. Despite the fact that it just takes a couple of minutes daily, it can successfully condition your muscles and help you get lean abs at home.

The warm-up and extending schedules are intended to ensure you practice in a logical manner. With movements and video direction for each activity, you can ensure you utilize the correct structure amid each activity.

Stay with our home exercises, and you will see an adjustment in your body in only a couple of brief weeks.

Features

-Warm-up and extending schedules

-Records preparing progress naturally

-The graph tracks your weight patterns

-Customize your exercise updates

-Detailed video and activity guides

-Lose weight with a fitness coach

-Share with your companions via social media

This is a fully functional workout app for your daily need

Latihan 7M memberikan jadual latihan seharian untuk semua perhimpunan asas otot anda. Hanya dalam beberapa minit setiap hari, anda boleh memasang otot dan menjaga kesejahteraan di rumah tanpa beralih ke pusat latihan. Tiada perkakasan atau mentor memerlukan semua aktiviti dapat dilakukan dengan hanya berat badan anda.

Aplikasi ini mempunyai latihan untuk abs, dada, kaki, lengan, dan punggung seperti latihan badan penuh. Setiap satu daripada latihan itu disusun oleh pakar. Tiada seorang pun daripada mereka memerlukan perkakasan, jadi tidak ada alasan yang kuat untuk pergi ke pusat rec. Walaupun hakikatnya hanya mengambil masa beberapa minit setiap hari, ia dapat berjaya memperbaiki otot anda dan membantu anda mendapatkan abs tanpa rapi di rumah.

Jadual pemanasan dan perpanjangan dimaksudkan untuk memastikan anda berlatih secara logik. Dengan pergerakan dan arahan video untuk setiap aktiviti, anda boleh memastikan anda menggunakan struktur yang betul di tengah-tengah setiap aktiviti.

Tinggal dengan latihan rumah kami, dan anda akan melihat pelarasan dalam badan anda hanya dalam beberapa minggu yang singkat.

ciri-ciri

-Menyemak dan meluaskan jadual

-Menyediakan kemajuan secara semulajadi

-Grafik menjejaki pola berat anda

-Sesuaikan kemas kini senaman anda

-Panduan video dan aktiviti terperinci

-Lose berat dengan jurulatih kecergasan

-Hubungi rakan-rakan anda melalui media sosial

Ini adalah aplikasi latihan berfungsi sepenuhnya untuk keperluan harian anda